这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》（2020 年），探讨 RAIN 实践（认识、允许、调查、培育）如何唤醒积极的、具身的关怀，从而治愈和释放我们的心灵。通过这一练习的框架，我们将探讨如何重新连接我们的真性情，以正念和爱来应对生活中的挑战。
在第 3 部分中，塔拉将探讨
- RAIN 实践如何通过拆除归属感的障碍来培养同情心和联系。
- 慈悲的三大主要障碍：以自我为中心的关注、制造 “糟糕的他人 “以及对不堪重负的恐惧。
- 隐形元田 “和咒语 “我们是朋友 “如何弱化我们的习惯性偏见并唤醒仁慈。
- 看到自己和他人 “面具背后的善良 “的变革力量。
- 通伦练习–吸入痛苦，呼出关怀，将痛苦转化为力量和联系的源泉。
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……慈悲的炼金术是，除非我们愿意去感受……除非我们愿意被苦难所触动，否则它将是一种抽象的慈悲–它不会是真正的温柔–一颗真正觉醒的心。 激进的同情是一种温柔和积极的关怀…
如果你知道如何吸气 也知道如何呼气 并通过祈祷或积极的帮助来表达自己的心声 那你的心就会成为悲伤的转化器能够积极投入关怀的人实际上会感觉更好，因为他们没有被压抑和麻痹。
~ 塔拉
链接至第 1 部分《激进的慈悲–爱我们自己和我们的世界，使其痊愈
链接至第 2 部分《激进的慈悲–爱自己和我们的世界，使其痊愈
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