冥想:意识是我们的家园(21:39 分钟)2 月 20, 2025 | mindfulness这个引导式练习通过身体扫描帮助我们进入感知。然后,我们在聆听和感受不断变化的体验之流的觉知中休息。当思绪漂移时,我们会放松地回到感...read more
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