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聚焦提示 #357 – “它試圖扼殺擁抱生命的部分”
梅里林寫道： “幾個月前，我遇到了一個代表渴望掌握生活、充分參與生活所提供的一切的部分。...
Focusing Tip #358 – “我們能控制自己的感受嗎？”
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聚焦技巧 #359：處理未實現的願望
“我如何與未實現的願望一起工作？”一位讀者寫道：“我在你的積木作品中看到了對 Unfulfilled...
聚焦提示 #360 – “我的感覺要么淹沒我，要么溜走。”
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聚焦技巧 #361：侵入性記憶與解離
“我不想再有侵入性的記憶和分裂。”一位讀者寫道：“自從我開始研究一個 2...
聚焦技巧 #398 – 聚焦與治療的區別
“我能從 Focusing 中得到的東西有限制嗎？”瑪麗寫道：我看到你寫了一個 書...
對焦技巧 #399 – 對焦時可以快速獲取圖像嗎？
“我的形像變化很快，快得無法形容。”一位讀者寫道：當我聚焦時，我會得到很多圖像。...
聚焦技巧 #400 – 身體不是中立的。
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Focusing Tip #401 – 有什麼阻礙以及如何應對。
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聚焦提示 #686 – “我一點也不確定我有自我存在”
如果您不知道什麼是“臨在自我”或不知道如何找到它，您能做什麼？...
冥想：身體和精神（19 分 43 秒）
當我們通過我們的身體放鬆和喚醒時，我們會發現無形的意識或精神維度滲透到我們的生活中。...
聚焦提示 #687 – “我無法忍受我的伴侶和另一個女人生孩子。”
如果您對伴侶的過去和其他關係感到痛苦，您能做什麼？...