• 首頁
  • 課程
  • 文章
  • 聯絡
  • 帳戶
    • 購物車
    • 結帳
  • 繁體
  • 首頁
  • 課程
  • 文章
  • 聯絡
  • 帳戶
    • 購物車
    • 結帳

邓作永

Home 9 我的聚焦 9 邓作永
← Previous Post Next Post →

Related Posts

2021-4-2 徐吉 作

2021-4-2 徐吉 作

4 月 2, 2021 | 我的聚焦

read more
怡梅 連結

怡梅 連結

4 月 2, 2021 | 我的聚焦

read more
歆祐畫作

歆祐畫作

4 月 2, 2021 | 我的聚焦

read more

訂閱澄心空間電子報

Success!

我要訂閱

深感是每個人都會形成的一個內隱寶藏。透過澄心方法讓它展開,生命動能再次啟動。

  • Follow
  • Follow

聯絡資訊

您有任何課程或澄心聚焦的問題,歡迎和我們聯絡

Email: [email protected]

快速連結

  • 關於
  • 證言
  • 課程
  • 文章
  • 聯絡

最新文章

日常使用的共情练习题

9 月 8, 2026

8份共情练习题和练习 以下练习旨在培养共情的不同方面。有些练习最好与伙伴或小组一起完成,而有些则可以独立完成。 1. 共情宾果 “共情宾果”是一份练习表,旨在帮助人们区分共情与其他应对他人经历的方式。 有时,我们出于善意的回应并不完全体现同理心。我们可能会提供建议、试图安慰对方、将对方的经历与自己的经历相比较,或者淡化问题以让对方感觉好些。但这可能并非对方当时真正需要的。 本练习通过呈现不同的情境和应对方式,引导您思考哪些表现体现了共情。 “共情宾果”练习表 2. 角色互换 尝试从他人的角度看待世界,是同理心的关键所在。...

冥想:基础身体扫描(20分钟)

冥想:基础身体扫描(20分钟)

9 月 8, 2026

在这项引导式身体扫描冥想中,我们将探索一条通往当下的简单而滋养的路径——通过身体的鲜活感受唤醒觉知。 从轻轻放松双眼、面部和肩膀开始,我们将觉知逐渐引导至双手、心脏、腹部、双腿和双脚,感知那本就存在于当下的生机。随着冥想的深入,我们将注意力扩展,体验整个身体如同一个感觉场,让呼吸与当下这一刻自然如其所是。 当心念游移时,我们只需简单地放松,回归当下——一次又一次地选择一种放松且开放的专注状态。最后,我们将善意给予自身,并让这份关怀向外延伸,惠及一切众生。...

Copyright © – 澄心空間. All rights reserved. Privacy Policy | Terms & Conditions