用 6 种积极的应对策略克服无助感

作为致力于培养幸福感和复原力的专业人士，我们经常会遇到客户陷入深深的绝望情绪中。
帮助他们走出绝望的阴霾可能会让人感觉困难重重。但是，如果有一种方法可以带领他们走出阴霾，走上希望之路，那又会怎样呢？
将积极心理学原则融入我们的实践中，为我们提供了一种恢复希望的有力方法。通过了解绝望的心理根源并采用基于证据的策略，我们可以帮助客户转变观念，重拾乐观。
本文将对这些概念进行探讨，并提供实用的工具，引导客户过上更有希望、更有韧性的生活。
在您继续阅读之前，我们认为您可能想免费下载我们的三个感恩练习。这些以科学为基础的详细练习将帮助您或您的客户与更多积极情绪相连接，并享受感恩带来的益处。

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