這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。 我們以簡短的慈愛反思結束。
帖子 冥想：心胸開闊（22 分 58 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇.
通过日常小调整克服社交媒体成瘾症
社交媒体是我日常生活中不可或缺的一部分。它是我保持联系、享受娱乐、寻找新信息和放松身心的方式。...
冥想：心胸開闊（22 分 58 秒）
Related Posts
read more
社交媒体如何影响心理健康
社交媒体已成为日常生活的一部分。我们登录社交媒体来建立联系、学习新技能或寻找灵感。...
第 1 部分：用冥想治愈抑郁
大多数人都有抑郁的时候，许多人还深受重度抑郁的折磨。这种痛苦的核心是归属感被切断的体验--被囚禁在分离、不值得、不可爱和无望的痛苦...