在這個冥想中，我們通過掃描身體、打開聲音並在包括所有感官的意識中休息，從而獲得放鬆和警覺的注意力。 這種存在是通過使用一個家庭基地來穩定的，對於許多呼吸來說，當思想自然漂移時提醒“放鬆”。
照片：香農拉維
应对老年期的长期孤独：23 项策略
在积极心理学实践中，我们可以找到一种行之有效的方法来有效管理悲伤及其潜在的孤独感，这种方法为我们带来了希望，让我们的未来更加紧密相...
冥想 – 培養放鬆的注意力（21 分 28 秒）
Related Posts
read more
解除我们心中的武装菩萨之路的指引–第一部分
如果我们意识到长期的评判会多么深刻地造成分离，阻碍爱的流动，我们就会更深入地致力于解除我们内心的武装。...
冥想：身体与精神（19:37 分钟）
当我们通过身体放松和觉醒时，我们会发现贯穿生命始终的无形层面的意识或精神。这段冥想包含玛丽-奥利弗（Mary...
0 Comments