冥想:活生生的存在–体验活泼与开放的心胸(20:04 分钟) 5 月 16, 2024 | 未分類唤醒全身的觉知,是体验充分的活力和敞开心扉的途径。此冥想从建立有节奏的呼吸流入和流出开始,以平静和收敛心神。然后继续有意识的呼吸,... read more