冥想：在生活中放鬆（20 分 53 秒）

這種冥想從身體掃描開始，然後我們練習開放並放鬆我們不斷變化的體驗。 會議以丹娜·福茲 (Danna Faulds) 的一首優美的詩作“就現在”結束。

只是現在，
無限，自由，
覺醒的能量在你的手腳上刺痛。
暢飲可能
成為你真正的身份和身份——
如此充滿活力，以至於世界看起來不同，
剛出生，充滿活力，只是現在。

Danna Faulds，“只是現在。”