当你收到来自内心的讯息时，如果先学会信任它，会怎样？请继续阅读……
乔尔达娜写道：
在一次“聚焦”疗程中，我发现自己内心深处正感受到某种本质的缺失。
那不是空虚，而是缺失。某种东西的缺失，但我始终无法感知究竟缺失了什么。最近我又感受到了这种感觉。当我试图为这种缺失留出空间时，那种感受让我感到难以承受。
亲爱的乔尔达娜：
听起来你——这完全可以理解——曾试图弄清楚缺失的是什么。但我建议采取另一种方法。
与其追寻缺失之物，我建议你 去承认并向“你内心深处那个”正在感受这份缺失的部分打个招呼。而接下来，我认为很可能会发生以下情况。
此刻，你正与某种你 确实 能感受到的事物建立着联系。毫无疑问，你内心的某个部分正在感受着某种缺失。
而且你还知道得更多。你知道——正因为你已经能感受到—— 你内心的这一部分正在感受着 某种至关重要之物的缺失。
让我们暂停片刻，正视这一点的重要性！
这就像是一条信息正从你内心深处传来，而最好的回应方式就是心怀感激并欣然接纳。
“哦，你在告诉我，某种至关重要的东西缺失了。谢谢！我一定会认真对待，并且对此心怀感激。”
接下来： 安住于这种感受中让这种“某种本质的东西缺失了”的感觉，自然地存在于你的身体里。
当你安住于此，你会察觉到更多尚未用语言表达的东西。 也许会浮现一幅画面、一段记忆，或是一种情绪。那会是你此前未曾知晓的更多内容。
若你提出问题，那便过于唐突，一切都会戛然而止。所以，不要提问。 只需安住于当下， 与内心那个感知缺失的部分同在，直接感受它的基调与本质。
它的存在绝非无故。从它的角度来看，某种本质的东西缺失了。无需揣测。只需感知并倾听。接下来的步骤自会浮现。
