冥想:体现接纳和关怀(15:34 分钟)

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这个引导式冥想帮助我们培养与自身体验的友好关系。通过微笑的形象,我们将温柔的存在带入我们的身体,然后向包含生活方方面面的心空间敞开。冥想以诗人多萝西-亨特的诗句结束、 “和平就是这一刻,没有评判”。

照片作者:Léo GuilleminLéo Guillemin

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