冥想：呼吸–放松我们的生活（19:04 分钟）

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呼吸是通往临在的强大入口。这段冥想引导我们用呼吸放松，在身体扫描中包括呼吸，然后让呼吸成为思绪迷失时的锚。当我们以呼吸作为大本营时，我们会发现自己能以越来越平衡、清晰和轻松的方式，向不断变化的经验浪潮敞开大门。

……为宝贵的生命腾出空间……一次次呼吸

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