冥想：回到敞开心扉的觉知（19 分钟）

在日常生活中，我们常常离开自己，迷失在思绪中，与直接、敞开心扉的生命体验隔绝。这个冥想通过打开所有感官，转向这里的觉知，并在觉醒的心空间中休息来重新连接，这个心空间包括并温柔地容纳我们每时每刻的体验（档案中的特别喜爱）。

“从思绪中醒来……回到感官的家园……”

“……从这个敞开心扉的觉知空间，感知任何自然而然地献给人类心灵的祝福…
从这温柔广阔的心灵空间，感知任何自然而然要给予众生的祝福…
愿我们认识到这个觉醒的心灵空间是我们最深层的本性…
愿众生觉醒，获得自由”