这段冥想从聆听声音开始，将声音作为通往宽广觉知的入口。除了引导人们关注自然发出的声音外，塔拉还会敲响风铃和铜锣，以加深对接受性和开放性的体验。冥想会将所有经验–；声音、感觉、思想、情感–；纳入广阔、透明、永恒的觉知空间。
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