冥想:在清醒的临在中休息(18:55 分钟)7 月 10, 2025 | mindfulness此冥想扫描身体--在前台,伴随着声音、感受和感觉,就像海面上来来往往的波浪。而在后台,则是体验一种警觉的内在静止--一种所有活动都...read more
囚禁我们心灵的故事 – 第二部分7 月 3, 2025 | mindfulness我们的痛苦源于恐惧的故事,而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们...read more