這種冥想通過將圖像和微笑的感覺帶入身體掃描來建立一種善意的關注，然後以呼吸為本壘，打開對不斷變化的體驗的關注。 我們以簡短的慈愛反思結束。
帖子 冥想：心胸開闊（22 分 58 秒） 首先出現在 塔拉布拉奇.
持续担忧背后的隐藏原因
为什么忧虑其实于事无补？ 虽然忧虑让人感觉是在思考问题，但它实际上破坏了有效解决问题的能力和情绪健康。...
冥想：心胸開闊（22 分 58 秒）
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