冥想：放手和順其自然（16 分 44 秒）

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Beautiful rays of sunlight in a green forest


我們通過收縮思想並抵制不斷變化的生活之流來離開存在。 這種冥想引導我們輕輕地釋放思想並打開這個神秘的生活，就像它一樣。

放下過去的
放手可能發生的事
放下現在發生的事
不要試圖弄清楚任何事情
不要試圖讓任何事情發生
現在放鬆並休息

~ 藏文教學

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