当我们完全沉浸于自己的身体时,就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中,我们在这种开放的觉知中休息,当注意力缩小到思想中时,我们练习放松回到开放的觉知中,包括传递的声音、感觉和感受。最后,我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心(以集体 “OM “结束–最后不敲钟)。
冥想:安于认知(22:11 分钟)
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后,有一个巨大而清醒的寂静,它承载着一切展开的事物。这个觉知的空间就是我们无形的本...
当我们完全沉浸于自己的身体时,就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中,我们在这种开放的觉知中休息,当注意力缩小到思想中时,我们练习放松回到开放的觉知中,包括传递的声音、感觉和感受。最后,我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心(以集体 “OM “结束–最后不敲钟)。