当我们完全沉浸于自己的身体时,就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中,我们在这种开放的觉知中休息,当注意力缩小到思想中时,我们练习放松回到开放的觉知中,包括传递的声音、感觉和感受。最后,我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心(以集体 “OM “结束–最后不敲钟)。
身临其境–通往神圣的门户,第一部分
本系列由两部分组成,探讨我们如何经常离开身体,在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面,以及我们如何训练自己的注意力,让自己再次回家...
当我们完全沉浸于自己的身体时,就会发现觉知本身的空间和觉醒。在这个冥想中,我们在这种开放的觉知中休息,当注意力缩小到思想中时,我们练习放松回到开放的觉知中,包括传递的声音、感觉和感受。最后,我们向自己的心和我们的世界献上简短的爱心(以集体 “OM “结束–最后不敲钟)。