想象和感受微笑在身体中蔓延的练习，有助于我们获得自然的温柔和开放。这篇冥想引导我们微笑，然后邀请我们完全敞开心扉，在敞开心扉的存在中休息。最后，我们将这颗觉醒的心带到生活中遇到困难的地方。
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冥想：用 “微笑-俯视 “进入心灵空间（18:40 分钟）
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