我們通過放鬆呼吸來喚醒當下的心，並將微笑的善意帶入我們的身體體驗中。 這個冥想以對我們的內在生命和所有眾生的祝福而結束。
照片：塔拉·布拉赫
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Namaste：尊重众生之光
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冥想：當下的心（14:16 分鐘）
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