在这一引导式冥想中，我们首先进行身体扫描，然后在觉知中休息，同时唤醒我们的感官。练习的关键在于认识到头脑何时沉浸在虚拟现实中，重新唤醒我们的感官，一次又一次地臣服于活生生的存在的直接性、活力和神秘。
春花万朵，秋月一轮、
夏有凉风冬有雪。
如果你的心灵不被无谓的事物蒙蔽
这就是你生命中最美好的季节“万紫千红春满园”，吴门、 启迪之心圣诗选集.© Harper Perennial, 1993.
温柔的革命–第二部分
这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变，从以恐惧为基础的自我中心的生活，转变...
