在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那是爱与光的海洋，它甚至能容纳我们生命中最痛苦的波涛。
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
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冥想：记住你的心灵（16:52 分钟）
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