當我們通過我們的身體放鬆和喚醒時，我們會發現無形的意識或精神維度滲透到我們的生活中。 這個冥想包括瑪麗奧利弗的一首詩。
詩（精神喜歡打扮）
靈魂
喜歡這樣打扮：
十個手指，
十個腳趾，肩膀，以及所有其他的
在晚上
在黑色的樹枝上，
在早晨在藍色的樹枝上
世界的。
當然，它可以漂浮，
但寧願鉛垂粗糙的東西。
空靈而無形的東西，
它需要
身體的隱喻，酸橙和食慾，
海洋流體；
它需要身體的世界，
直覺和想像力
和時間黑暗的擁抱，
甜蜜
和有形性，可以理解，
不僅僅是純粹的光
燃燒
沒有人的地方——所以它進入了我們——
在早晨
從殘酷的舒適中閃耀
像一道閃電；晚上
點亮深邃而奇妙
身體溺水
像星星。瑪麗奧利弗，夢想工作
