当我们的世界充斥着恐惧、愤怒、不确定性和分裂时，我们该如何保持内心开放？
在《培养勇敢之心》的第一部分中，我们将探讨正念与慈悲如何帮助我们在面对艰难时刻时，不被情绪反应所束缚。勇气在最深层意义上，是一种心灵的伟大——愿意坦然面对脆弱，并以智慧与爱回应生活。
当我们遭遇暴力、苦难或不公时，愤怒与恐惧是自然而然的反应。然而，通往真正慈悲之路，并非绕过这些感受，也非强迫自己原谅。它始于勇敢地直面我们反应行为背后的本质——那些渴望我们关注的恐惧、伤痛与脆弱。
我们将探讨一种极具力量的修行方法，即培养“坚韧的后盾与柔软的前胸”：在归属感、力量与当下的觉知中扎根，同时保持对内心温柔的开放。当我们能够安住于脆弱之中，而非对其进行防御时，脆弱便会成为通往慈悲的门户，让我们以更睿智的方式回应生活与世界。
本次讲座内容：
- 在充满不确定性和挑战的时期培养勇气
- 正念应对恐惧、愤怒与冲动反应
- 发掘愤怒与指责背后的脆弱
- 践行“背脊刚强，前胸柔软”
- 将脆弱转化为慈悲、智慧与爱
我们的世界需要既坚强又温柔的心。我们诚邀您探索：如何以勇敢的觉知直面困境，从而开启疗愈之路。
