囚禁我们心灵的故事 – 第一部分6 月 26, 2025 | mindfulness我们的痛苦源于恐惧的故事,而这些故事往往在我们的意识之外。这些故事包括我们的不足或重要性、我们是受害者、我们不被看见或不被爱、我们...read more
冥想:身临其境(23:59 分钟)6 月 26, 2025 | mindfulness本冥想引导您完全进入具身临在状态--通过感官唤醒,放松呼吸,轻柔地回归此时此地的活力。通过身体扫描、正念呼吸和开放意识的融合,引导...read more
温柔的革命–第二部分6 月 19, 2025 | mindfulness这两场讲座探讨了我们的温柔能力--对自己和他人的敏感和回应。这种能力标志着一种彻底的进化转变,从以恐惧为基础的自我中心的生活,转变...read more