文字记录请见： 恐惧作为通往慈爱临在的道路——夜行者
转变我们与恐惧的关系是意识进化的核心。当我们的思想、情感和自我认同被恐惧所塑造时，痛苦便随之而来。当我们学会以正念与关怀关注恐惧时，便会发现那广阔温柔的存在——它容纳所有波澜，并能全然珍视此生。
生命的溪流源自黑暗。探寻黑暗，莫要逃离。
夜行者满载光明，你亦然：莫要离开这段同行之旅……
月光为夜行者而现，当月圆之时请保持警醒。
~ 鲁米
冥想：知晓你在此处（19分38秒）
我们常在恍惚中度过时光，在时空里游走于过去与未来，迷失于虚拟现实。此冥想助我们以呼吸聚拢心神，透过身体觉醒，开启感官。...
