我很期待与安、芭芭拉和你们大家一起参加另一个聚焦工作坊。3 年前，我参加了在科罗拉多州举办的强化班，非常喜欢在日出牧场度过的时光。这次我不会去徒步旅行了，但我可以给有兴趣的人一些建议，只要地形与上次相比没有变化。
专注诀窍 #930 – 专注 + 身体疼痛 – “只说’我身体里有什么东西感到疼痛’，感觉很不公平”。
"面对痛苦......我们如何确保自己没有'轻视'这种感觉？ 如果你感受到的是真正的疼痛，你还会说 "我身体里有什么东西...
莱曼-汉布林对 “解密藏宝图–科罗拉多州 2024 “的评论
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集中注意力窍门 #928 – IRF 和部分 – “我的哪个部分意识到了我身上的某些东西？
学习 "注意/见证 "这一部分可能有助于我体现这种做法......"...
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"当我试图邀请她进入......當下臨在时，她很难相信我的话......" 很难相信你能做到 "當下臨在...