傑克邀請聽眾在這一切中輕柔、自然地呼吸，幫助我們在思想、情感和感覺的波浪中流動，以便在愛的意識中安息，永恆的見證在我們每個人的內心深處真實存在。
“當你注意到一個波將你的注意力從呼吸上拉開時，接受它。 放下對呼吸的注意力，以同樣的愛的覺知接受它，就好像輕輕地向它鞠躬一樣。”
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此冥想最初由 Spirit Rock 於 22 年 11 月 14 日直播。
身临其境–通往神圣的门户，第一部分
本系列由两部分组成，探讨我们如何经常离开身体，在精神恍惚中浮光掠影地游走于生活的表面，以及我们如何训练自己的注意力，让自己再次回家...
