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"我能理解每个部分存在的原因，但这并不能帮助我接受它们的存在方式"。你想知道与你的部分产生共鸣如何帮助它们改变吗？请继续阅读... 一位读者写道了解我的身体各部分的感受有什么帮助？例如：一个部分感到遗憾/羞愧，另一个部分感到怨恨/愤怒。我能理解每个部分存在的原因，但这无助于我接受它们的存在方式，也无助于我改变它们。亲爱的读者部分人确实采取了极端的立场......然后他们似乎无法改变。愤怒的一方似乎在与羞愧/悔恨的一方对峙，而每一方似乎都在强化另一方。但这就是各部分单独相处时的状态当你走进去... 那就是你、...

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专注窍门 #877 – 共情 + 部分 – “我理解我的部分，但我不能接受它们”