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"我过去做了一些很糟糕的事情" "正因为如此，我发现自己很难爱自己" 对自己做过的事情感到羞耻会让你无法自爱吗？请继续阅读... 一位读者写道我过去做了一些很糟糕的事情，因此我发现自己很难爱自己。我常常觉得自己其实并不认可自己。我对这一切都感到羞耻，并试图把我生命中的这一部分隐藏起来。我听你说过，爱自己很重要--但这不就意味着我不会为我做过的那些事感到抱歉吗？亲爱的读者我也是。我过去也做过一些让我痛心疾首的事情。我很后悔，非常后悔。我已经尽力弥补了，但我仍有遗憾。我爱我自己所以我想说的是这两者并不矛盾...

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专注窍门 #874–自爱+悔恨–“如果我爱我自己，是否意味着我不会为我所做的事情感到后悔？

冥想：毘婆奢那：明心见性的修行（18:02 分钟）