专注窍门 #874–自爱+悔恨–“如果我爱我自己，是否意味着我不会为我所做的事情感到后悔？

“我过去做了一些很糟糕的事情” “正因为如此，我发现自己很难爱自己”

对自己做过的事情感到羞耻会让你无法自爱吗？请继续阅读…

一位读者写道

我过去做了一些很糟糕的事情，因此我发现自己很难爱自己。我常常觉得自己其实并不认可自己。我对这一切都感到羞耻，并试图把我生命中的这一部分隐藏起来。

我听你说过，爱自己很重要–但这不就意味着我不会为我做过的那些事感到抱歉吗？

亲爱的读者

我也是。我过去也做过一些让我痛心疾首的事情。我很后悔，非常后悔。我已经尽力弥补了，但我仍有遗憾。

我爱我自己所以我想说的是 这两者并不矛盾

对我有帮助的是记住，做这些事的人是年轻时的我，他没有现在的资源和积累的智慧。

我可以把手放在自己的心上 邀请那个 “年轻的我 “进入一段温柔的关系.我可以对她说：”我是来倾听的 请让我知道你的感受 以及你发生了什么”

而我得到的通常是一个不堪重负和焦虑的故事我所做的错误选择 是由我的内心所驱使的 那是一种无法忍受的感觉

我能感觉到，年轻时的我缺少了她所需要的支持和當下臨在，从而做出了不同的选择。

这融化了我的心，开启了我的同情心。 我不再觉得我必须畏缩是的，我做过那些事我很抱歉但这并不意味着我不能爱自己，不能欣赏自己。

爱自己是一种练习一开始可能感觉很奇怪那么 从简单的开始 与其说 “我爱你”，不如从一句简单友好的 “你好 “开始。

“我在向我自己和我所有的部分说你好”用温暖的声音说把你的手放在心口上，如果这对你有帮助的话。(对我来说是这样）。

记住，你可以爱一个不完美的人如果不是这样，我们都会有麻烦！但是，不需要完美。只要愿意倾听，愿意成长。