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冥想：身体（20:29 分钟）
这个引导式冥想邀请您轻轻地回到身体的活力之中。通过有意识的觉察，你将学会缓和紧张、释放精神躁动，并在简单的存在中得到休息。当你以慈...
集中注意力窍门 #931 – 感觉麻木–“我什么也感觉不到”。
"如果我们感到麻木怎么办？" 如果你想感受你的身体，但你的身体却毫无感觉，那该怎么办？请继续阅读... 一位读者写道...
专注窍门 #932 – “我一定要和最强烈的东西在一起吗？
"如今的生活如此紧张，总有一些更紧迫的事情......" 如果你想用聚焦法来探讨一个特定的问题，该怎么办？请继续阅读......
男性心理健康月：改善您的心理健康
男性心理健康月 "为我们提供了一个机会，来开启有关男性心理健康的对话，并提高人们对男性面临的独特挑战的认识。...
是什么影响了当今男性的心理健康？
最近，一位男性朋友告诉我："我精疲力竭了--你知道，我的灵魂深处已经精疲力竭了。"在过去几年中，我的几位男性朋友都曾有过自杀的念头...
什么是情感欺骗？
你的伴侣似乎花了很多时间和一个他们在工作中认识的人在一起。虽然他们保证这只是友谊，没有发生任何肉体关系，但这让你感到不安，你不禁要...
情感不忠的 12 个迹象& 欺骗
情感不忠是指与你们关系之外的人发生情感纠葛，从而威胁到你们主要关系中的承诺、信任和亲密关系。...
如何停止末日滚动？4 个主动提示
如何停止末日滚动？如果你因为无休止的滚动而感到困顿和无力，有办法解决吗？...
什么是 Doomscrolling？我们为什么这样做？
我们都做过这种事。 你打开 Instagram。 朋友分享了一条关于悲剧的帖子。 你点击阅读更多内容。...
悲伤的 5 个阶段：库伯勒-罗斯模式
悲伤的特征是一种矛盾。 一方面，它是一个复杂而痛苦的思想和情绪的漩涡，由失去对个人来说珍贵的人而引发。...
欲望与上瘾：召唤你回家的渴望之声，第一部分
欲望是所有生命形式所固有的--存在和繁荣的冲动。当我们的需求得不到满足时，欲望就会收缩、加剧，并将我们与完整的生命力和觉知分离开来...
在支离破碎的世界中唤醒信任，第一部分
在这个两极分化、阴谋论盛行、不信任日益加深的时代，我们如何才能为自己的心灵和世界培养一种明智而又能治愈心灵的信任？本讲座将探讨助长...