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它是什么？
可帮助治疗的疾病 以下是氯胺酮疗法成功治疗的一些病症，但并非全部。 创伤后应激障碍...
如何发现儿童的焦虑症状
为什么会出现焦虑？ 焦虑并非只有一种来源。它可能来自生物、环境和学习反应的组合（Beesdo et al.）...
它的发展过程和启示
为什么焦虑会随着孩子的成长而自然增长？ 焦虑...
持续担忧背后的隐藏原因
为什么忧虑其实于事无补？ 虽然忧虑让人感觉是在思考问题，但它实际上破坏了有效解决问题的能力和情绪健康。...
长期忧虑如何损害你的健康
忧虑如何削弱免疫系统 忧虑会消耗心智，削弱身体的防御能力。...
了解长期过度思考的恶性循环
慢性过度思考机制...
每个长期过度思考的人今天都可以使用的 5 种应对策略
用好奇心而非评判来重新构思...
冥想：收集、统一和开启心灵（21:56 分钟）
收集、统一和打开心灵，我们从倾听开始，注意这里的声音。放松开放，让声音涤荡心灵。带着对声音同样的接受能力，聆听并感受身体的活力。聆...
为精神腾出空间 为精神腾出空间：与塔拉-布拉奇和帕蒂-莫里斯的对话
在这篇内容广泛、情真意切的对话中，KonMari 俱乐部的老师帕蒂-莫里西（Patty...
冥想：充满觉知的连续空间（19:07 分钟）
通过学习居住在身体中，我们会发现充满宇宙的空间和活力。在这个冥想中，我们在身体的引导下，用存在感填充不同的领域。然后，我们向身体内...
治愈创伤光明照耀破碎的地方
点击此处可获取文字稿： 文字稿：治愈创伤--光芒照耀破碎的地方...
预防精神疾病：社区联系很重要
当我们谈论心理健康，谈论我们的成长能力时，我们实际上谈论的是两件不同的事情：心理不健康和心理疾病。...