冥想的态度是一种投入的聆听–一种放松、接受而又亲密的关注。这篇冥想探讨了我们如何聆听声音、聆听和感受感觉，然后放松地回到包含和感知不断变化的波浪的意识海洋中。在这种放松的背影中，我们领悟到栖息于我们的整体和本质中的平和与自由。
囚禁我们心灵的故事——第一部分
我们的痛苦源于那些基于恐惧的故事，而这些故事往往超出了我们的意识范围。其中包括关于自身不足或重要性的故事，关于成为受害者的故事，关...
冥想：聆听生命（18:23 分钟）
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忧虑者式——从恐惧之躯中获得自由 （静修讲座）
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