冥想：将自己托付给海浪（25:59 分钟）

通过不抵抗，让海浪冲刷我们，我们开始放松。我们不再与狂风暴雨搏斗，而是在包容所有波浪的意识海洋中休息。我们来到一个圣殿，感觉它足够大，足以容纳一切正在发生的事情。

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照片：Shannon Lavery香农-拉维里