当我们在爱的意识中包容自己的所有部分时，幸福和自由就会油然而生。在本讲座中，我们将探讨这种包容的内在工作如何成为民主的基础，以及它如何让我们以一种促进沟通、归属感和实现更大利益的方式参与我们的人际关系和社会。
冥想：安于认知（20:43 分钟）
在思维活动以及不断变化的声音、感觉和情感的流动背后，有一个巨大而清醒的寂静，它承载着一切展开的事物。这个觉知空间就是我们无形的本质...
内外民主：真正包容的实践
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冥想：收集、统一和开启心灵（25:06 分钟）
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