在巨大的集体压力下，焦虑和恐惧的浪潮很容易席卷而来。这个引导式冥想改编自西藏的铜莲法，它能帮助我们重新与自己的灵性之心建立联系，那是爱与光的海洋，它甚至能容纳我们生命中最痛苦的波涛。
冥想：毘婆奢那：明心见性的修行（18:02 分钟）
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冥想：记住你的心灵（16:52 分钟）
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