接纳善意：鲁米说：”每当有善意向你袭来，就转向那个方向–向着善意的源头。这段冥想引导我们寻找爱的源泉，并转向那个方向。冥想从慈爱练习开始，将微笑的形象传播到身体中，然后继续练习看到自己和他人的善。
然后，我仿佛突然看到了他们内心深处的秘密之美，看到了罪恶、欲望和自知之明都无法触及的心灵深处，看到了他们现实的核心，看到了上帝眼中的每一个人。只要他们都能看到自己的真实面目。
托马斯-默顿
“问我任何问题”（第一部分）：恐惧、自我慈悲、悲伤、创伤与觉醒
设定目标与活在理想之中有何不同？当恐惧占据上风时，我们该如何应对？如果觉得自我慈悲难以实现，又该怎么办？在修行中，我们如何原谅自己...
