第 2 部分–激进的同情心–爱我们自己和我们的世界，使其痊愈

这三场讲座取材自塔拉的著作《激进的慈悲》（2020 年），探讨 RAIN 实践（认识、允许、调查、培育）如何唤醒积极的、具身的关怀，从而治愈和释放我们的心灵。通过这一练习的框架，我们将探讨如何重新连接我们的真性情，以正念和爱来应对生活中的挑战。

在第二部分中，塔拉将探讨

• 这三个讲座选自塔拉的新书《激进的慈悲》（2020 年），探讨了 RAIN 实践（认识、允许、调查、培育）如何唤醒积极的、体现性的关怀，从而治愈和释放我们的心灵。
• 未满足的需求和情绪反应如何阻碍人际关系中的真实连接。
• 边缘控制器 “及其在人际关系中制造距离的策略，如责备、回避和假装。
• RAIN 实践在治疗关系模式和促进更深层亲密关系方面的变革力量。
• 认识到自己和他人 “面具背后的善良 “对于弥合分离的重要性。

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“脚踏实地
被碾碎，野花就会在你所在的地方绽放。
你已经石沉大海太多年了
试试不同的
投降吧
~ 贾拉鲁丁-鲁米

本讲座还可在 Insight Timer 上免费收听音频。

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链接至第 1 部分《激进的慈悲–爱自己和我们的世界》（英文ng

照片克里斯蒂-沙谢尔