此冥想扫描身体–在前台，伴随着声音、感受和感觉，就像海面上来来往往的波浪。而在后台，则是体验一种警觉的内在静止–一种所有活动都从中涌出的巨大存在。
照片：香农-拉维里
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冥想：在清醒的临在中休息（18:55 分钟）
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