冥想:在清醒的临在中休息(18:55 分钟)

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此冥想扫描身体–在前台,伴随着声音、感受和感觉,就像海面上来来往往的波浪。而在后台,则是体验一种警觉的内在静止–一种所有活动都从中涌出的巨大存在。

照片:香农-拉维里

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