当我们感到压力时，我们的身体和心灵会收缩，我们的能量会抵制当下的生活。本冥想通过引导我们从思想中放松开来，放松身体的紧张状态，并轻轻地一次又一次地放松回到活生生的当下，从而帮助我们消除压力反应。
看到彼此的光芒
本讲座探讨如何看穿个性的面具，瞥见我们遇到的每个人身上闪耀的神圣之善。当我们成为这种善的镜子时，我们就会帮助彼此信任将我们所有人联...
冥想：放松、开放的存在（12:30 分钟）
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冥想：以善意的存在迎接生活（21:28 分钟）
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