在我们的日常生活中，我们总是觉得生活是发生在我们身上的，或者我们是行动者。这段冥想通过让我们关注身体的活力，然后敞开心扉，在觉知中接收声音、感觉和情感的整个过程，从而打破自我中心的状态。
冥想：放松身心，回归神秘（18分47秒）
所有真正的冥想都会引导我们回归当下，回归作为我们本源的神秘。在这段引导式冥想中，我们将唤醒感官，随着呼吸沉静心神；当思绪飘散时，则...
冥想：在觉知中接受此生（22:37 分钟）
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冥想：正念身体扫描（10分06秒）
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