冥想:践行慈爱觉知(19分42秒)

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爱往往是抽象的,未能真正鲜活地呈现。在这项练习中,借助微笑这一支持性的意象与切身感受,我们将被引导去唤醒身体、心灵及整个存在中的慈爱。

“走进那广阔如碗的心之境。

全然地将自己交付其中,

那里有宁静的狂喜,以及一种安稳而庄严的安息感,仿佛置身于完美之地。

一旦知晓此道,觉知的本性将召唤你一次又一次地

回归,直至全然浸润于“我本在此”的觉知之中。

“我在此处安家。”

——引自《光辉经》

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