冥想：保持清醒的意識 (19:55)

Home 9 mindfulness 9 冥想：保持清醒的意識 (19:55)


這種冥想從用呼吸集中註意力開始，通過掃描身體喚醒我們體驗活力和內在空間。 然後，我們敞開心扉，在清醒的覺知中接收所有的感官，並安住在那無邊無際的接收覺知中，這就是我們的家。

照片：唐娜·魯索



Source link

Related Posts

聆听歌曲 – 第二部分

聆听歌曲 – 第二部分

7 月 31, 2025 |

倾听不仅是一种沟通技巧，更是一种唤醒我们意识的能力。在当今时代，如果我们要穿越将我们与内心生活和他人隔开的巨大鸿沟，这种能力是必不...

read more