"那么 做什么 你想发生什么?" 想知道如何聆听惊愕和心碎的部分吗?请继续阅读... 亲爱的读者...
Focusing Resource
聚焦窍门 #914 – “专注时我的身体会动,有时会动得很厉害”
5 月 13, 2025 | Focusing Resource
"通常当我感觉到什么时,我的身体就会做出反应...." 如果你的身体移动而不是静止不动,这就是 "聚焦 "吗?请继续阅读......
聚焦窍门 #915 – “我的感觉消失了……”
5 月 13, 2025 | Focusing Resource
"每当我把意识带到我的感官时,我的感官就会'消失'或'闭合'......" 当你的感官不想被关注时,你该怎么办?继续阅读......
专注小贴士 #913 – 身体健康–专注能让我不必服药吗?
5 月 13, 2025 | Focusing Resource
"医生想让我吃药......" 专注能帮助您使用替代治疗方法吗?请继续阅读... 海伦写道 我今年 71 岁。12...
聚焦窍门 #908 — “对我来说,感觉就像只言片语”
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
"我如何才能真正 觉得 '你好'" 如果您尝试说推荐的单词,但效果并不明显,该怎么办?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦窍门 #910 — “你会从正面回击负面言论吗?
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
"我好像在哪儿听你说过......" 在听别人说话的时候,你会把消极的说法改成积极的吗?请继续阅读... 一位读者写道...
聚焦窍门 #911 – 如果您对美国大选(或其他任何事情)感到焦虑
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
是的,我对美国大选感到焦虑... 您对时事感到焦虑吗?请继续阅读... 亲爱的读者 是的,我对美国大选感到焦虑。 但如果没有...
聚焦技巧 #909–强烈的情绪–“你是在激动时进行聚焦,还是在平静时进行聚焦?
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
"当我感觉很好很平静的时候,我似乎没有任何可以倾诉的部分......" 你是在烦躁时做...
聚焦窍门 #907 – “我必须摆脱饮食失调”。
4 月 9, 2025 | Focusing Resource
"我饮食失调的部分不断通过渴望出现,似乎没有任何东西能让我从...." 你是否急于解决自己的问题?请继续阅读... 米凯拉写道...
聚焦窍门 #904 – 如何知道专注于什么
4 月 8, 2025 | Focusing Resource
"有时候,我在整个会议过程中不停地向许多事情打招呼......"...