"我好像在哪儿听你说过......" 在听别人说话的时候,你会把消极的说法改成积极的吗?请继续阅读... 一位读者写道...
Focusing Resource
专注窍门 #911 – 如果您对美国大选(或其他任何事情)感到焦虑
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
是的,我对美国大选感到焦虑... 您对时事感到焦虑吗?请继续阅读... 亲爱的读者 是的,我对美国大选感到焦虑。 但如果没有...
聚焦技巧 #909–强烈的情绪–“你是在激动时进行聚焦,还是在平静时进行聚焦?
4 月 30, 2025 | Focusing Resource
"当我感觉很好很平静的时候,我似乎没有任何可以倾诉的部分......" 你是在烦躁时做...
集中注意力窍门 #907 – “我必须摆脱饮食失调”。
4 月 9, 2025 | Focusing Resource
"我饮食失调的部分不断通过渴望出现,似乎没有任何东西能让我从...." 你是否急于解决自己的问题?请继续阅读... 米凯拉写道...
专注窍门 #904 – 如何知道专注于什么
4 月 8, 2025 | Focusing Resource
"有时候,我在整个会议过程中不停地向许多事情打招呼......"...
聚焦窍门 #906 – 解决有关需求的家庭冲突
4 月 8, 2025 | Focusing Resource
"我的一部分......想照顾妹妹的需要,担心她会因为我没来而生气......"...
专注窍门 #900–慢下来–“意见满天飞,我跟不上”
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"虽然这意味着在这个飞速发展的世界里,我常常格格不入,但我现在能感觉到,我现在的样子就很好"。...
Focusing Tip #903 – 在两种工作选择中做出决定
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"我要注意什么,才能做出决定......? 你是否面临着两种选择,而你希望 "专注 "能帮你做出决定?请继续阅读......
集中注意力窍门 #902 – 零件 – “它并不总是感觉只是我身上的东西”
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"这不仅仅是某件事情,而是你的全部感觉......" 说 "这是我身上的某些东西 "有时会让人感觉不真实吗?请继续阅读......
专注窍门 #901 – 焦虑部分 – “我的很多想法都源于某种担忧”
4 月 3, 2025 | Focusing Resource
"我的很多想法都源于某种担忧......" 你是否会花时间去想象不确定的未来,或对过去耿耿于怀?请继续阅读... 一位读者写道...