1972年，我师从尤金·根德林（Eugene Gendlin）——这位屡获殊荣的心理学家开创了“聚焦”法——以及其他导师，学习了聚焦法。如今，我被国际公认为聚焦法领域的顶尖创新者和理论家之一，并以清晰的语言表达以及为内在工作营造的安全空间而闻名……
聚焦技巧第987条——“我动作太快，没法做聚焦”
“‘害怕’这个词立刻浮现出来，然后我就不知道该往哪里去了……” 你会因为动作太快而无法进行聚焦吗？请继续阅读……...
彼得·吉尔——聚焦资源
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专注技巧第988条——“我能否在心神不宁时依然保持‘当下的自我’？”
“我期待‘当下的觉知’不会有一丝动摇，不会被扰乱，而是坚强、稳定且平静的……”...
聚焦技巧第989期——IRF与部分工作——“我的一部分正绝望地呐喊”
“仅仅让它知道我听到了它的绝望，总觉得还不够……” 如果某个内在部分正在乞求救援呢？请继续阅读…… 塞拉写道：...