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在这个世界上，变化的速度和规模是人类从未经历过的，我们被要求培养平静、内心平衡的品质和一颗稳定、智慧的心。这两场讲座探讨了助长我们情绪反应的条件，以及培养平和心态、韧性和全心全意、敞开胸怀的做法。为了我们自己的自由和众生的福祉，我们致力于这些练习。 Source link 一顆為一切做好準備的心 - Tara Brach 的平靜之門（第 1 部分） - YouTubehttps://www.youtube.com/watch?v=_wzjW3tJvmI(00:04) [音樂]...

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冥想：放松回到完全临在（23:25 分钟）