“我們不能比我們最慢的部分移動得更快。”

“我內心的某些東西不想挑起事端，也不想攪局。”

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今天班上有個同學跟我說：“最近一個半星期，每當我開始做Focusing，甚至是想做Focusing的時候，都有一種抗拒的感覺，好像不想去，或者我內心的某些東西不想。 就像不想挑起事端或攪局一樣。 有一種平靜的感覺，或者至少看起來是這樣 — 它不想失去它。

我的回复：
我們身上有“抵抗力”的東西 — 或者正如我喜歡重新措辭的那樣，“不想……”的東西 — 總是優先。 它要求暫停，它說“等等，還沒有，我需要更多時間” — 這個請求總是有發言權的。

我喜歡這樣說的一種方式是說，“我們不能比我們最慢的部分移動得更快。”

我不是說我們不應該走得更快，我的意思是我們不能。 我們可以嘗試……如果我們被自己不耐煩的部分接管了，我們可以嘗試克服緩慢、不情願、“我需要更多時間”的部分，並嘗試讓事情發生！

但這根本行不通。 我們不會到達那部分希望我們會到達的地方。 如果他們不被尊重，速度較慢的部分就會有其他方法。 我們會發現自己發呆、睡覺、完全關閉。 為了讓專注發揮作用，我們必須身臨其境。 沒有別的辦法。

因此，不想“進入”的部分必須踩剎車。 好吧，我們說，在 IT 準備好之前我們不會“進去”。

在此期間做什麼

那麼當你沒有比最慢的部分快時，你在做什麼？ 你只是停止專注嗎？

一點都不。 你還在專注。 但是您正在專注於 IT。

你不會越過它……你會堅持下去。 你能感覺到 IT 的感受。 你讓它告訴你或告訴你它擔心會發生什麼，如果你“進去”。 也許它想讓你知道它厭倦了混亂。 你會讓它知道你聽到了……並聽取更多。

留在這部分，更好地了解它，實際上可以改變整個系統。 我們尊重它，我們不會去它不想我們去的地方 — 但我們也沒有與之融合。

如果你不帶著覺知轉向這樣的部分，它會讓你無限期地遠離你的過程，根本不會發生任何事情。 但是，如果你尊重它、承認它並堅持它，那麼 ITS 過程的出現就會成為你整個生命所等待的。