格里發現自己走在艾倫身邊。 他們談論了他們的工作、他們的家庭……然後重磅炸彈落下了。 不知何故，他們開始涉足政治……令格里震驚的是——因為埃倫看起來很友善——埃倫是一個政治人物的忠實支持者，格里絕對無法忍受！
現在怎麼辦？ 格里的第一個衝動是逃跑 不知何故，和她 第二個衝動是強烈反應 反對艾倫表揚過的人。
但後來格里想起了她從我那裡學到的一件事： 暫停並在內心承認自己的感受。 這樣她就可以獲得比她自己的即時反應更大的視角。
在暫停中，格里肯定知道一件事。 在這個美好的日子裡，她不想和這個女人打架。 這點她心裡是承認的。
然後… 格里意識到她實際上很好奇。 她真的很想知道到底發生了什麼事，導致這個好人與她的看法如此不同。 所以她平靜地說：“我相信你的個人經歷有充分的理由讓你有這種感覺。”
有了這樣平靜、沒有攻擊性的邀請，艾倫很樂意分享她的經歷。 她曾在軍隊服役，曾去退伍軍人事務部接受治療，但遭到拒絕。 這位政治人物上任後，艾倫又回到了弗吉尼亞州，這次被錄取了。 艾倫清楚地感覺到她所接受的治療挽救了她的生命……並將所有功勞歸功於這位政治人物。
在內心深處，格里可以想像出許多其他原因，為什麼艾倫現在接受了治療。 但有一件事是完全清楚的。 格里對艾倫也是這麼說的。
“我知道的一件事是，你真的不能與人們的個人經歷爭論。 根據您的經驗，您完全有權感受自己的行為方式。 而且由於我沒有那種經歷，所以我真的沒有資格以這種或那種方式對此發表意見。 所以，讓我們從這裡繼續吧。”
有了格里冷靜的回應，緊張的局勢才徹底化解。 他們得以繼續前行，又愉快地度過了兩個小時。
當格里後來告訴我這個故事時，她說：“這就像一個奇蹟。 而且還是因為停頓！ 在我承認我的第一反應後，我很高興我沒有說出來，我意識到我真的很好奇。 之後一切都很順利。”
你知道，接受和好奇心對幫助我們度過艱難的對話大有幫助！
顯然，有時需要討論分歧。 但不總是。
有時適合這種情況的是繞過我們的分歧——無論兩極分化如何——並建立友好的社會聯繫。 在暫停中你有一些空間 感受你真正想要什麼以及這種情況需要什麼。
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