聚焦技巧 #400 – 身體不是中立的。

[lwp_divi_breadcrumbs link_color="#E2BB53" separator_color="#FFFFFF" current_text_color="#FFFFFF" _builder_version="4.17.3" _module_preset="default" module_font="Jost||||||||" module_text_color="#FFFFFF" module_font_size="16px" global_colors_info="{}"][/lwp_divi_breadcrumbs]

[ad_1]

“我們小心翼翼地避免有偏見……但另一方面,我們站在生命前進的方向。”

生病寫道:
我有一個有趣的、不舒服的地方,兩件事不能很好地結合在一起。

一方面,在引導或陪伴聚焦過程時,建議我們不加判斷地傾聽,不偏袒任何一方,不帶目標。 當有不止一種聲音需要關注時,我們會小心避免偏向於我們的一部分或一件事。

另一方面,有支持或“站在”一個人的生命前進方向的想法,支持為生命服務並導致人更有活力的東西。 這似乎並不完全中立。 但這似乎也是對的。

親愛的吉爾,
對了,這裡似乎有一個矛盾……我們是保持中立,平等對待過程中的一切,還是支持或“站在”生命前進的過程?

這個問題不僅適用於陪同聚焦者的同伴,也適用於與他或她自己的過程相關的聚焦者。 一方面,我們被建議平等對待。 可怕的部分,以及對可怕部分進行評判的部分……都在這裡。 另一方面,我們慶祝體內新鮮能量的到來——我們似乎更喜歡它。 如何解決這個矛盾?

我首先要說身體過程本身不是中性的。 我們的有機體朝著更充實的生活方向發展。 對於更充實的生活會是什麼,有一種內在的“了解”。 當你餓的時候,有一種內在知道進食是對的。 當食物終於到來時,身體放鬆了,鬆了一口氣。

我們可以熟悉這種特有的身體反應,鬆一口氣,深吸一口氣——“啊!” – 肩膀放鬆……對我們每個人來說可能有點不同,但這是我們自己的身體反應。 我現在不是在談論飲食,而是在專注過程中的那一刻,我們可以感覺到一種釋放,一種轉變,就像全身的“是”一樣。

這通常在我們知道原因之前就發生了。 我可能感覺到胸口有緊繃感。 每次我承認它,它只會變得更緊。 我正在描述它……試圖按照我的感覺去理解它……然後我說,“就像被夾在陷阱的嘴裡一樣。” 聽起來很可怕……但我的身體喜歡它! 我感到整個軀幹都在放鬆和放鬆。 我的呼吸變得更深了,有那麼一刻緊繃感消失了。

那種緊繃的感覺被形容得“懂”了,整個人都往前挪了挪!

身體過程不是中性的

一旦我們知道“生命向前發展”在身體中的感覺,我們就會知道身體過程不是中性的。 它已準備好迎接生活的進步。 通常是聚焦的動作帶來了這些前進的步驟:承認、描述、共處。

下週將詳細介紹阻礙這些人生前進步驟的因素……以及如何應對。

[ad_2]

Source link

Related Posts

0 Comments

Submit a Comment