聚焦提示 #631 – “我的部分不回答我。”

您的零件如何讓您知道它們是否足夠安全，可以與您交談？ 繼續閱讀……

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雷切爾寫道：

在 Focusing 中，我的部分將詳細展示自己。 但每次我感覺到他們希望我和他們在一起時，他們就是不回答。 這可能是因為我一直被訓練得如此自力更生嗎？ 我很少看到我的伙伴那樣鬆一口氣。

親愛的雷切爾：

我認為這與自力更生無關。 即使是自力更生的人也有關係，對吧？ 和 這是關於關係的。

想像一下，你和我將一起度過一段時間。 我們在咖啡館見面，你坐下……然後我坐得離你很遠，所以我們之間的距離真的很大。

你希望我靠近點，是嗎？ 不僅是為了讓你能聽到我說話，而且坐得太遠會讓你感到不舒服。 緊張的感覺。

也許你不會說什麼。 也許你會想，“這是安的選擇，她坐在哪裡。” 但如果我問你，“你覺得我們坐在那裡怎麼樣？” – 然後你會靠得更近一點，或者你會邀請我這樣做。 “讓我們坐近一點。”

在我們進行舒適的對話之前，我們需要這樣做。

所以我在想， 也許 Focusing 邀請的通常措辭不適合你. 讓我們找到一些替代方案。

通常我們對角色說：“我感覺到你希望我如何和你在一起。”

或者：“我感覺到你現在想從我這裡得到什麼樣的聯繫或陪伴。”

但我們也可以說：“我感覺到你是否覺得我們有一個舒適的對話距離。”

或者：“我感覺到你是否覺得我和你在一起的方式讓你感到足夠安全，可以與我保持聯繫。”

記住…… 身體大部分部位感覺不說話. 所以當人們說“它告訴我……”時，他們通常是在做比喻。 他們的意思是“它向我表明”。

想想一隻狗或一隻貓。 狗可以“告訴”你它想出去散步……但不是用語言！